当前位置:主页 > 美食天地 > 精算热量陷阱:食物到底有多少热量,你知道吗?

精算热量陷阱:食物到底有多少热量,你知道吗?

文章来源:www.jjxb.org 发布时间:2014-09-19 点击量:

精算热量陷阱:食物到底有多少热量,你知道吗?

精算热量陷阱:食物到底有多少热量,你知道吗?


精算热量陷阱
       我们每天摄人了多少食物,大概你会很清楚,但这些食物到底有多少热量,你知道吗?作为女人的你,可以对一切事物(包括金钱)都粗枝大叶的忽略掉,但对于卡路里的数量,你应该精打细算。万一哪天掉进了它的陷阱,恐怕你的身材也就会……
       那么,一起来看看吧!

蔬菜、瓜果类(以每100克计)
青椒    14卡路里
蕃茄    15卡路里
菠菜    20卡路里
西兰花    34卡路里
生菜    l2卡路里
菜心   20卡路里
青瓜    13卡路里
红萝卜   3l卡路里
马铃薯    77卡路里
茄子    16卡路里
水果类(以每100克计)
奇异果    35卡路里
香蕉    84卡路里
木瓜    48卡路里
苹果    50卡路里
西瓜    3l昔路里
橙子    40卡路里
啤梨    35卡路里
葡萄    53卡路里
芒果    44卡路里
密瓜    42卡路里
肉类(以每100克计)
热狗香肠304卡路里
熏肉    420卡路里
火腿200卡路里
午餐肉    334卡路里
鸡胸肉    IOO卡路里
猪脊肉    276卡路里
牛背肉240卡路里
日本肥牛肉266卡路里
鱼肉    50卡路里
羊肉    228卡路里
饭、粉类(以100克煮熟计)
长通心粉    178卡路里
意大利粉    190乍路里
米粉    125卡路里
方便面   445卡路里
米饭一碗    220卡路里
面条一碗    300卡路里
肉酱意粉一碟    752卡路里
扬州炒饭一碟    620卡路里
馒头一个    310卡路里
甜品类
芝上蛋糕l件    452卡路里
蛋挞l件    280卡路里
红豆沙l碗    145卡路里
椰汁奶1碗    180卡路里
香蕉船    580卡路里
果冻1袋 260卡路里
雪糕    260卡路里
乳酪    170卡路里

相关内容

Copyright@2010-2011 聚焦西部(西部新闻网) WWW.JJXB.ORG

联系电话:029-87370897 传真:029-87370897 手机:13572461515

本网站法律顾问:陕西连邦律师事务所 中华人民共和国信息产业部备案号:陕ICP备10201513号技术支持:聚焦西部网信息中心