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如果腹内空空 就不能继续战斗

文章来源:www.jjxb.org 发布时间:2015-01-13 点击量:
脑生理学说:“如果腹内空空,就不能继续战斗。”
 
        在肌肉或肝脏中,有一个作为葡萄糖贮藏库的糖原,但是,在大脑中,几乎没有这种物质。也就是说,不论每顿饭之间间隔长短,肌肉或肝脏都可以通过贮藏的能量来维持自己的活动。但是,对于大脑来说,如果不通过吃饭补充能量的话,就几乎不能运转。

        通过一次用餐,如果是肝脏,可以贮存50~ 60克的糖原。但是,对于大脑来说,一天之中需要120克左右的葡萄糖。因此,要想供给大脑充足的能量,仅仅一餐是远远不够的。即使一日两餐,也不能保征大脑的充分运转。

        将来,如果要想更加充分地利用大脑 ,有可能会一日四餐或五餐。这对于大脑来说,或许可以说是一种理所当然的“进化”。

        在三餐之外,有些人习惯吃益脑食品,那就是茶点。在使大脑得到休息的同时,还可以得到糖分补充,而且利用咖啡因消除倦意。

        从这个角度考虑,为了使大脑更好地运转,我们最好在清咖啡中加入一些砂糖。

        这里有一份关于咖啡中加入葡萄糖和出现驾驶问题频率之间关系的调查材料。根据此调查结果,如果是在时速70千米以上,给予葡萄糖的驾驶员与不给予葡萄糖的驾驶员相比,其驾驶出错率低得多。

        长途卡车司机,休息时喜欢喝加入砂糖的咖啡,从满足身体需求角度考虑,可以说是符合科学道理的。

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